- Talooyinka waxaa si madaxbanaan u doortay tifaftirayaasha dib loo eegay. Iibkaagu waxa laga yaabaa inuu helo komishan.
Marka loo eego hoos u dhaca heerarka tallaalka iyo cusboonaysiinta tilmaamaha CDC, kala duwanaanshaha COVID-19 ee faafa ee aadka u faafa ayaa soo bandhigaya caqabado taxane ah oo dalka oo dhan ah. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad kaydiso waxyaabaha daruuriga ah ee ilaalinta, sida waji-xidhka iyo nadiifiyaha gacmaha, si ay kaaga caawiyaan inaad badbaado yeelato.
Haddi aad si fagaare ah uga digtoonaato ama aad ku kaydsanayso qaar "haddii ay dhacdo" alaabta guriga, waxaa jira alaab aad u baahan tahay inaad daryeesho naftaada iyo kuwa kaleba.
Sannadkii la soo dhaafay ama wax ka badan, gacmo-nadiifiye cabbirkiisu yahay socdaal ayaa noqday shayga ugu muhiimsan ee gacanta. Waa muhiim inaad kaydiso alaab kugu filan si aanay kuugu dhammaan markaad hawl-shaqayso ama wax cunayso. Xitaa waxaad soo iibsan kartaa dhalo weyn oo gacmo nadiifiyaha ah oo u isticmaal inaad dib ugu buuxiso dhaladaada yar marka gacmahaagu hooseeyo.
Tilmaamihii ugu dambeeyay ee ka yimid Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC) waxay ku talinayaan isticmaalka waji-xidhka dadka la tallaalay ee ku sugan meelaha la isugu gudbiyo. Ha iloobin inaad soo qaadato hal ama laba waji-xidho ka hor intaadan dibadda u bixin. Dib-u-eegis lagu sameeyay tiro badan oo waji-xidho ah oo la ogaaday in Athleta waji-xidhka aan daawaynta ahayn ay yihiin doorashada guud ee ugu fiican, oo leh nashqad raaxo leh oo ilaalinaysa.
In kasta oo aan ognahay in khatarta caabuqa ee taabashada sagxadaha wasakhaysan ee SARS-CoV-2 (fayraska sababa COVID-19) uu badiyaa hooseeyo, wax dhib ah kuma laha inaad qaado masaxarada jeermiska-jeermiska ah, gaar ahaan marka aad ku dhex safraysid dadweynaha. . Baabuur saaran, oo aad rabto inaad tirtirto meesha aad joogto. Waxa jira masaxyo jeermis-dile badan oo ay diiwaan gashan tahay Hay'adda Ilaalinta Deegaanka (EPA) oo loo isticmaali karo in lagu dilo SARS-CoV-2, iyo sidoo kale fayrasyada kale sida hargabka, sida tirtirayaasha jeermiska jeermiska ee Clorox.
Marka kiisaska COVID-19 ay kor u kacaan mar kale, waxaa laga yaabaa inaad u baahato heerkulbeeg - ama laba jeer hubi in heerkulbeegga aad hore u haysatid uu si sax ah u shaqeynayo - si loola socdo calaamad kasta oo hoose. Heerkulbeegga ugu sarreeya ee dadka waaweyn ee lagu iibiyo Amazon ayaa si weyn loogu ammaanay fududaynta akhriska, xawaaraha iyo saxnaanta.
CDC waxay ku talinaysaa isticmaalka humidifier si ay u nafiso cunaha xanuunka iyo calaamadaha qufaca. Ma aha in la sheego, waxay yihiin qalab miiska sariirta ah oo aad u fiican oo loogu talagalay xilliyada hargabka iyo hargabka. Waxaan ku tijaabinay ku dhawaad darsin humidifiers shaybaarka dib loo eegay waxaana ogaanay in Vicks V745A ay tahay doorashada ugu fiican sababtoo ah waa mid awood leh oo socon karta habeen kaliya.
Haddii aad ka welwelsan tahay COVID-19, keligaa ma tihid. Nasiib wanaag, waxaa jira habab badan oo aad ku baran karto is-daryeelka guriga si loo yareeyo walbahaarka. Busteyaasha miisaanka leh ayaa ku caawin kara inay tan sameeyaan, iyagoo isticmaalaya cadaadis khafiif ah oo abuuraya saameyn dejineed taas oo u ekaanaysa dareenka la qabsiga ama laabta. Bustaha Cufis-jiidad ee 15-rodol ah ayaa ah doorashadayada aan jecelnahay sababtoo ah qaybinteeda qumman iyo cimri dhererkeeda.
Sifayaasha hawada ayaa la xaqiijiyay inay si weyn u wanaajiyaan tayada hawada gudaha oo ay ka saaraan walxaha iyo wasakhowga sida fayrasyada, manka, caaryada, bakteeriyada, iyo xeryahooda dabiiciga ah ee kacsan. In kasta oo sifaynta hawada iyo sifaynta keligood aanay ku filnayn la dagaallanka COVID-19, Hay'adda Ilaalinta Deegaanka ee Mareykanka ayaa sheegtay inay gacan ka geysan karaan yareynta wasakhowga hawada (oo ay ku jiraan fayrasyada) dhismayaasha ama meelaha yaryar. Dhammaan nadiifiyeyaasha hawada ee dib loo eegay, Winix 5500-2 ayaa ku jirta darajada ugu sareysa marka la eego fududaynta isticmaalka iyo waxqabadka.
Ma u baahan tahay in lagaa caawiyo helitaanka badeecada? Isku qor warsidaha todobaadlaha ah Waa bilaash, oo waad iska bixi kartaa wakhti kasta.
Khubarada alaabta dib loo eegay ayaa dabooli kara dhammaan baahiyahaaga wax iibsiga. Raac dib u eegista Facebook, Twitter iyo Instagram si aad u hesho soo jeedintii ugu dambeysay, faallooyinka, iyo in ka badan.
Waqtiga boostada: Sebtembar-02-2021