Waa wax aan suurtagal ahayn in waalidiintu helaan nasasho dhammaystiran oo habeen ah inta u dhaxaysa daryeelka carruurtayada, qoyskayaga, shaqadayada, iyo xitaa daryeelka nafteena mararka qaarkood. Inkasta oo aan jecelnahay qaxwada, qofku wuxuu ku ordi karaa kaliya waqti dheer caffeine, qiiq iyo rabitaan xad dhaaf ah. Xaqiiqdu waxay tahay in haddii aan rabno inaan ku shaqeyno sida ugu fiican, waxaan u baahanahay hurdo tayo sare leh. Nasiib wanaag, waxaad naftaada ku caawin kartaa inaad hurdo wanaagsan u hesho siyaabo badan, laga bilaabo maaraynta deegaanka ilaa qaadashada kaabayaasha sida Hurdada & Shine™.
Markaa, iftiinka iftiinka oo raaxayso. Halkan waxaa ah lix sababood oo hurdo tayo leh loo gelinayo meesha ugu sarreysa liiskaaga wax-qabad-iyo sida loo sameeyo.
Hurdada wanaagsani ma aha oo kaliya inay ka hortagto cudurrada, laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa halista dhibaatooyin caafimaad oo aad halis u ah sida cudurrada wadnaha iyo dhiig karka. Dabcan, hurdo la'aanta inta badan way ka dhib badan tahay hurdo la'aanta (waxay i xasuusinaysaa inaan quraacda ka seexdo).
Haddii ay dhibaato kaa haysato hurdo seexashada ama hurdo la'aanta, ama labadaba, kaniiniyada hurdada ee hurdada & Shine ee ka kooban melatonin ayaa aad waxtar u leh. Melatonin waa hoormoon si dabiici ah loogu soo saaro jirka - waxay kaa caawineysaa habaynta wareeggaaga hurdada, oo ay ku jirto inay kaa caawiso inaad hurudo. Iyo, sida dhammaan alaabta Hurdada & Iftiinka, Hurdada Dhaxan sidoo kale waxa ku jira Shoden® Ashwagandha, kaas oo lagu tijaabiyey caafimaad si uu kaaga caawiyo inaad huruddo. * Mar kasta oo uu jiro buuq yar oo isku dayaya inuu ku toosiyo, qof ayaa si tartiib ah dhabarkaaga u xoqaya, taas oo ah doorashada xigta ee ugu fiican.
Ma ogtahay in ilmaha daalan uu inta badan yahay ilmo xanaaq badan? Hagaag, isla sidaas oo kale ayay ku tahay dadka waaweyn. Hurdo tayo leh oo wanaagsan ayaa kaa caawinaysa hagaajinta niyadda, si aadan u dareemin xanaaq inta lagu jiro maalinta. Ama, ugu yaraan waxay kaa caawin kartaa inaad dhimato xanaaqaaga. Mid ka mid ah dariiqo aad ku gaari karto yoolkan waa in aad telefoonkaaga si fiican u seexato. Daawashada shisheeyaha ku doodaya Facebook saqda dhexe ka dib kuma siin doonto hurdo fiican habeen-haddii aad u baahan tahay caawinaad ka fogaansho jirrabaadda, ku dalac taleefankaaga habeenba qol kale.
Dhammaanteen waan naqaan maskaxda hooyada. Waxaa laga yaabaa inaan si isku mid ah u naqaanno maskaxda hooyada daallan - waxay la mid tahay maskaxda hooyada caadiga ah, laakiin aad u daalan. qiiq. Mudir. Maskaxda oo si fiican u nasan ayaa aad muhiim ugu ah in la dareemo sida ugu fiican uguna tamarta badan. Lahaanshaha jadwal hurdo kaliya kuma ogola inaad hesho wakhtiga hurdo ee kaa caawinaya inaad dareento fiicnaanta, laakiin waxay sidoo kale kuu ogolaan doontaa inaad cuntid cawska oo aad soo toosto qiyaas ahaan isku waqti maalin kasta. Jidhkayagu si dabiici ah waxa uu rabaa in uu ilaaliyo laxanka joogtada ah. Aan caawinno iyaga!
Haddii aad walaacsan tahay, way adag tahay inaad seexato. Nasiib darro, hurdo la'aantu waxay sidoo kale kaa dhigi kartaa walaac badan. Tani waa wareeg aad u xun oo daal badan. Jimicsigu waxa uu saamayn la yaab leh ku leeyahay dhimista walaaca, taas oo iyana u fiican hurdada. Qaadashada wakhti yar maalin kasta si aad u dhidid, kaliya ma aha in niyaddaadu soo hagaagayso, heerka walaacaagu wuu hoos u dhacayaa, hurdadaada sidoo kale waxay faa'iido u yeelan kartaa. Haddii aad raadinayso kaabis taageerta nasashada oo ka nafisa walbahaarka maalinlaha ah, fadlan fiiro gaar ah u leh hurdo iyo hurdo hurdo leh CVS-da nasasho leh (oo dhawaan imanaysa!), kuma jiraan melatonin, laakiin wali waxa ku jira Shoden® Ashwagandha si ay kaaga caawiso inaad hurdo gasho. oo si nabad ah u soo toos Habeen aan badnayn. *
Haddii aad soo toosto daal badan, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad ka fikirto waxyaabo kale oo badan oo aan ka ahayn inaad indhahaaga qabato marka xigta. Habka kale ee lagu hagaajin karo hurdada waa in la siiyo tilmaamo jidhkaaga marka uu soo dhawaado wakhtiga jiifka. Tani waa qayb ka mid ah nidaamka aan hore u soo sheegnay. Dami nalka, hoos u dhig awoodda AC hal ama laba darajo, oo dami qalab kasta oo wax kicinaya. Marka qorraxdu dhacdo, heerkulku hoos u dhaco, duniduna way xasilloonaato, jidhkeenu wuxuu u kobcay hurdo, markaa waxaad la shaqeyn doontaa dabeecadda dabiiciga ah ee jidhka!
Haddii aad dareento inaad u baahan tahay ogolaansho si aad u nasato 1) gabi ahaanba uma baahnid ogolaansho, laakiin 2) Waxaan ku siin doonaa ogolaansho haddii ay ku caawiso. Waalidnimadu waa ku filan tahay. Ha ka lumin naftaada wakhtiga nasashada ee ugu fiican - qaado nasasho fiican habeenka oo wax walba adkee.
Samee habayn joogto ah oo habeenkii ah oo adiga kugu habboon, oo ka fiirso qaadashada kaabayaasha hurdada sida Hurdada & Iftiinka. Hurdo soo celin tayo sare leh ma aha oo kaliya waxa aad u qalanto, laakiin waxa aad u baahan tahay. Hurdo wanaagsan waxay la macno tahay subax wanaagsan adiga, maskaxdaada iyo qoyskaaga.
Dhammaan alaabooyinka Hurdada & Iftiinka waxaa ku jira Shoden® Ashwagandha, kaas oo lagu tijaabiyey kiliinikada si loo taageero hurdada soo celinta iyo caawinta hagaajinta tayada hurdada. * Isku day inaad isticmaasho Hurdo & Iftiin Hurdo ama Hurdo & Iftiin Hurdo Ku nasasho leh melatonin, ma jiro melatonin, waad nasin doontaa, bogsan doontaa oo diyaar u ah maalintaada markaad toosto. *
*Odhaahyadan laguma qiimayn Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka. Alaabtaan looma isticmaalo in lagu baaro, lagu daweeyo, lagana hortago cudur kasta.
Waxaan isticmaalnaa cookies si aan macluumaadka uga soo ururinno biraawsarkaaga si aan u gaaryeelno waxa ku jira oo aan u samayno falanqaynta goobta. Mararka qaarkood, waxaan sidoo kale isticmaalnaa cookies si aan u ururino macluumaadka ku saabsan carruurta yaryar, laakiin taasi waa shay gebi ahaanba ka duwan. Booqo siyaasadayada khaaska ah wixii macluumaad dheeraad ah
Waqtiga boostada: Sebtembar-04-2021