Dhawaan, waxaa jiray kor u kaca dadka caanka ah: kooxo badan oo caan ah ayaa noqda nadiif sababtoo ah ma nadiifsana. Caadooyinkooda nadaafadeed si joogto ah ayaa isu beddelaya-qaarna maba maydhaan, qaarna marmar bay qubaystaan, qaarna waxay nadiifiyaan qaybo jidhka ka mid ah. Haddii aad ku jirto naadigan oo aan si caadi ah u qubaysan (ama haddii aad rabto inaad ku biirto), waxaa laga yaabaa inaad tixgeliso inaad kaydiso masarrada nadiifinta jirka.
Way adag tahay in la sheego cidda sababtay tsunami-ka-hortagga ugu horreeya, laakiin kormeere aan fiicneyn (aka aniga), waxay u muuqataa inay tahay Mila Kunis iyo Ashton Kutcher. Xiddigaha kale waxay u muuqdaan inay sidoo kale soo qulqulayaan - laga bilaabo Jack Gyllenhaal ilaa Dyx Shepard iyo Christine Bell, qof kastaa wuu soo baxay isagoo qayb ka ah dhaqdhaqaaqa. Inkasta oo dadka qaarkiis laga yaabo in ay marka hore u malaynayaan in ka-boodista xumbodu ay tahay tigidh hal-jid ah oo magaalada Smelly, xaaladdu sidaas maaha.
Hustle ayaa waydiisay Dr. Loretta Siraldo, MD, oo ah khabiir ku takhasusay maqaarka oo ku sugan Miami, ilaa intee ayay u malaynaysaa in dadku ay caafimaad ahaan ku jiri karaan iyaga oo aan maydhan. "Tani waa dhibaato weyn," ayay tiri. Inkastoo ay qiratay in mawjadda dadka saabuunta ku tuuraya dabaysha ay sii kordhayso, waxay tilmaantay inay tahay khabiir dhanka nadaafadda ah. "Dhakhtarka maqaarka, waxaan aaminsanahay in maqaarka lagu qooyay biyo ay faa'iido badan leedahay. Waxaan ku talinayaa in aad qubeysato ugu yaraan labadii maalmoodba mar,” ayuu yiri Ciraldo. Laakin masaxarada nadiifinta ayaa ah sheyga ugu fiican ee kaa aamusi kara inta u dhexeysa qubayska-ama, waxaan u maleynayaa, xitaa bedelka qubeyska.
Waxaan kaliya ku darnaa alaabada ay si madax banaan u doorteen kooxda tifaftirka Bustle. Si kastaba ha noqotee, haddii aad alaab ku iibsato isku xirka maqaalkan, waxaa laga yaabaa inaan helno qayb ka mid ah iibka.
Ciraldo ayaa sheegay in haddii aad la halgamayso ama aad si dhab ah u go'an tahay qaab nololeedka qubays la'aanta, nadiifinta jirka ayaa ah beddel wanaagsan. Tuwaaladan yaryar waxay isticmaalaan hab laba-geesood leh: "Waxay shaqeeyaan sababtoo ah waxaa lagu daray maaddooyinka nadiifinta kuwaas oo si wax ku ool ah u saari kara qashinka," ayay sharraxday. "Sidoo kale waa ku filan maqaarka saaxiibtinimo, iyo haddii haraaga maaddooyinka ay ku sii jiraan maqaarka, ma keenaan [cundho]." Ka fakar iyaga sidii qubays oo qaab tuwaal yar ah.
Hal walaac ayaa ah saamaynta ay ku leeyihiin deegaanka. Sida laga soo xigtay Ciraldo, waxaa jira mashiinno qoyan oo badan oo ka samaysan walxaha biodegradable ee suuqa maanta, markaa haddii aad raadinayso doorashooyin waara, dooro kuwan. Haddii kale, waxay ku talinaysaa in laga fogaado wax kasta oo ka kooban midabyo macmal ah iyo udgoon, sababtoo ah waxay mararka qaarkood ka xanaajin karaan maqaarka. Ciraldo wuxuu yiri taa beddelkeeda, raadi maaddooyinka nafaqeynta iyo nasteexada leh sida ceramide, vitamin E, aloe vera, oats iyo saliid qumbaha.
Waxaa jira istaraatiijiyad aad raacdo nidaamka qubeyska ku meel gaarka ah. "Marka hore tirtir meelaha aan u nugul dhididka, urta, iyo koritaanka bakteeriyada," ayuu yiri Ciraldo. Inkastoo ay taasi ku kala duwanaan karto qof ilaa qof, waxay tilmaantay in ay inta badan ka dhigan tahay laabta iyo caloosha, oo ay ku xigto gacmaha iyo lugaha. Dabadeed, waxay tidhi ku dhufo xubnahaaga gaarka ah iyo cududahaaga. Taladeedii u dambaysay? "Weligaa dib ha u isticmaalin calalkii." Waxa kaliya oo ay ku faafisaa wax kasta oo aad ka tirtirtay jidhkaaga oo dib ugu noqda maqaarkaaga.
Haddii aad raadinayso dib-u-cusbooneysi degdeg ah ka dib jimicsiga ama ku biirista darajooyinka dadka caanka ah ee qubeyska, halkan waxaa ah siddeed nadiifinta jirka oo lagu nadiifiyo si loo qabto shaqada.
Waqtiga boostada: Agoosto-28-2021