Xirfadaha nadaafadda jikada waa dhiiga dumarka mashquulka ah. Ma haystaan wakhti ay ku lumiyaan xoqid aan dhammaad lahayn. Nadaafadda jikada waxay la mid tahay shaqo waqti-buuxa ah-haddii ay tahay la macaamilka qalabka, qashinka ama saxamada wasakhaysan, waxaa jira hawlo badan oo maalin kasta lagu ilaalinayo nadiifinta goobta.
Si kastaba ha noqotee, haddii aan kuu sheegno, waxaad illoobi kartaa hababka nadiifinta qoto dheer ee shaqada, sababtoo ah waxaa jira qaar ka mid ah talooyinka nadiifinta jikada ee fudud oo ku dhawaad daryeeleyn kara booskaaga. Ka dib oo dhan, jikada waa wadnaha guriga. Haddi aad u isticmaashid cashada qoyska, kulanada bulshada ama goob shaqo ahaan, waa mid ka mid ah qolalka ugu mashquulka badan gurigaaga, waxaana muhiim ah inaad hubiso inuu nadiif yahay oo nadiif ah.
Waxaan soo uruurinay qaar ka mid ah talooyinka jikada ee ugu xariifsan uguna aan caadiga ahayn, tabaha iyo tabaha si aad nadiifinta jikada ugu fududaato oo ay ku siiso wakhti badan oo aad kula tacaasho waxyaabaha muhiimka ah ee nolosha, sida cabbitaanka koob kafeega ah si aad ugu raaxaysato daqiiqado aamusan ama soo qaad Kac casho qoys oo nasasho leh.
Waxyaabo badan oo ka mid ah kuwan soo socdaa waxay ahaan doonaan shay ay tahay in aad u dhiibto jikada-laakin haddii aanad samayn, fadlan hubi in aad diyaar u tahay. Alaabtan maalinlaha ah ee guriga waxa loo isticmaali karaa in lagu maareeyo xaaladaha nadaafadda jikada ee kala duwan, kuwaas oo intooda badan lagama maarmaan u ah xirfadayada nadiifinta ee hoose.
Waxyaabahan fudud kaliya kama caawin karaan nadiifinta jikada, laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo hawlaha waaweyn, sida barashada sida loo nadiifiyo foornada ama sida loo jajabiyo kijada.
Qabashada foornada mikrowaytka waxa laga yaabaa inaanay ahayn hawsha ugu farxadda badan, laakiin waxaad badbaadin kartaa wakhtiga iyo suxulka dufanka adiga oo marka hore dabcinaya wixii khalkhalsan microwave-ka. Ku shub xal khal ah qayb ka mid ah khalka, hal qayb oo biyo ah iyo dhawr xabbo oo liin ah baaquli ku habboon foornooyinka microwave-ka, ka dibna shid tamarta dhawr daqiiqo. Ka dib, uumigu ha fadhiisto microwave-ka dhowr daqiiqo si aad uga saarto calaamadaha madax-adaygga ama waxyaabaha ku dheggan cuntada.
Isticmaal isbuunyo nadiif ah si aad u nadiifiso gidaarada mikrowave sida caadiga ah, waxaadna ogaan doontaa in wakhtiga xoqidda uu si weyn hoos ugu dhacay.
Ma waxaad raadineysaa hagaajin degdeg ah si aad u yareyso kiliyaha muddada dheer la isticmaalay? Coke ayaa ku caawin kara Marka laga soo tago inuu ku habboon yahay hawlo kale oo badan oo nadiifin ah, cabitaankan kaarboonaysan ayaa sidoo kale aad ugu habboon wareejinta cabbirka sababtoo ah pH-ga aashitada ah.
Ku shub qiyaastii 500 millilitir oo kooley ah kiliyaha, shid si aad u karsato, oo ha fadhiiso 30 daqiiqo. Ku shub kookaha, haddii aad dareento inay lagama maarmaan tahay, si dhakhso ah u xoq kiliyahaaga, ka dibna ku raaxayso kiliyaha biyo la'aanta ah.
Ma rabtaa inaad dhaqdo weelkaaga hal mar, laakiin ma haysatid wakhti kugu filan? Mahadsanid, waxaa jirta hab fudud oo shaqada lagu dhammeeyo. "Kaliya ku dar saxan yar oo khal cad ah khaanadda sare ee mashiinka weelka si aad si fiican u nadiifiso," Lynsey ayaa soo jeedinaysa. Mashiinka ku hay faaruq khalka oo wad wareeg dhamaystiran si aad uga saarto hadhaaga.
Si loo xalliyo dhibaatada urta, isticmaal bicarbonate. Marka hore, ku nadiifi makiinada weelka dhaqda gacanta sida ugu badan ee suurtogalka ah si aad meesha uga saarto wax kasta oo haraaga cuntada ah; dabadeed, ku rusheeya koob soodhaha ah xagga hoose ee qalabka. Samee wareeg heerkul gaaban oo ur kasta ayaa meesha ka bixi doonta. Wixii taabasho dheeraad ah, ku rid qayb yar oo liin ah (ama xitaa wax yar oo liin ah) qolka goynta. Si aad u hesho nadiifin qoto dheer oo qoto dheer, fadlan tixraac hagahayada nadiifinta weelka weelka oo u gudub talaabo talaabo.
Marka ay timaado armaajooyinka jikada, "aan arkin oo aan dhib lahayn" waxay noqon doontaa mantra-gaaga caadiga ah - laakiin haddii aad rabto inaad nadiifiso, way ka sahlan tahay sidaad u malaynayso.
Kaliya ku dheji lakabka xaashida dufanka leh ama wargeys duug ah (hal ama laba waa inay si fiican u shaqeeyaan), tani waxay nuugi doontaa dhammaan dufanka waxayna dabinaysaa qashin kasta, sida boodhka. Ka saar oo dhig bishiiba hal mar si aad u ilaaliso meelaha ay adagtahay in la gaadho. Tani aad ayey uga sahlan tahay in aad korka miiska dushiisa ku fuusho boodhka baalasha.
Isticmaal qadar yar oo saliid ah marka aad nadiifinayso saxanka si aad aagga u noqoto mid dhalaalaysa. Ka dib markaad ku dhaqdo saabuun iyo biyo, isticmaal maro nadiif ah si aad dhowr dhibcood oo saliid ah ugu dhejiso dusha saxanka si aad u hesho saameyn muraayad u eg.
Tani ma aha tilmaan khuseeysa oo keliya saxanka. Saliidda ilmaha waxaa loo isticmaali karaa sidii poliish oogagga kale ee jikada, sida miisaska miiska iyo albaabbada qaboojiyaha-kaliya iska hubi inaad si yar u isticmaasho.
Ka daalay *qufac* urta gaarka ah ee qashinka jikadaagu inta badan u ekaan karo inay soo saaraan? Si aad uga dhigto ur nadiif ah, ku qooye suufka ama suufka saliidda aad jeceshahay, ka dibna ku rid gunta hoose ee qashinka, si aad si fudud uga saarto urta.
Awoodda shaaha lama dhayalsan karo-ma ogtahay in astaamihiisa aashitada ahi ay kaa caawin karaan in laga saaro wasakhda daaqadaha jikada?
Si aad u nadiifisid daaqadaha degdega ah, ku kari shaaha madow biyo karkaraya oo qabooji ka hor intaadan u gudbin dhalada buufinta ah. Ku buufin daaqadda sidii caadiga ahayd oo ka tirtir; Wargeysyadu waxay ku fiican yihiin dhamaystirka bilaa xariijin. Si aad u hesho doorashooyin badan, arag hagahayaga nadiifinta daaqadaha.
Haddii qaboojiyahaagu uu soo saaro ur nasiib darro ah oo ay ugu wacan tahay cunto dhacay, tirtiridda waxaa laga yaabaa inaanay ku filnayn soo celinta urta cusub. Taa baddalkeeda, ka dib markaad nadiifiso waxyaabaha aan fiicnayn, ku rid nus liin ama orange oo ku riix toon maqaarka si ay u nuugaan urta aan fiicnayn. Markaad qabanayso hawlo kale oo jikada ah, ku dhaaf hal saac, ama ka badan haddii aad awooddo.
Haddii aad jeceshahay macaanka sida vaniljka, ku qooy suufka vaniljka oo ku rid baaquli yar oo qaboojiyaha.
Haddii aad jebiso ama aad tuurto weelka galaasyada, inta badan waxaad kaga tagtaa jikada argagaxa ilaa inch ka ugu dambeeya ee qashinka laga soo qaado-sida caadiga ah waxaad u baahan tahay inaad xaaqdo oo aad indhahaaga dhulka saarto si aad u ogaato wax yar oo jajab ah. Laakiin dhab ahaantii waxaa jira hab fudud oo lagu nadiifiyo muraayadda dhulka ka dib shil.
Kaliya qaado jeex roodhi ah (nooc kastaa wuu fiican yahay!), Oo si tartiib ah u dhig qayb kasta oo dabaq ah. Qalabka jilicsan iyo qoyan ee rootiga ayaa soo jiidan doona oo hagaajin doona muraayadda jaban, taas oo kuu ogolaanaysa inaad soo qaadato xitaa qaybaha ugu yar. Si taxadar leh u fiiri sagxadda ka dib nadiifinta - laakiin tani dhab ahaantii waa hab degdeg ah oo lagu xalliyo dhibaatada.
Ma jeceshahay samaynta smoothie laakiin ma necbahay nadiifinta blender ka dib? Ka dib oo dhan, xitaa blender ugu fiican way adag tahay in la nadiifiyo, oo leh geeso badan oo dhib badan iyo dillaacyo. Laakiin ha ka baqin, sababtoo ah waxaa jira khiyaamo fudud oo lagu nadiifiyo kaaga. Ku qas biyaha kulul dareeraha wax lagu dhaqo, ka dibna ku shub saddex koob oo ah xalinta xumbo ee blender. Ku dar blender hal daqiiqo, ka dibna biyo raaci. Waa inay ahaataa mid dhalaalaysa-xataa daabyada ay adag tahay in la nadiifiyo waa inay ku jiraan xaalad dhalaalaysa.
Haddii looxa goynta jikada ee daacadda ah (jikada lagama maarmaanka ah) u baahan tahay dib-u-nooleyn dhab ah, hel liin iyo milix. Maya, kuma talineyno inaad siiso galaas tequila-halkii, ku xoq liin dhanaanta dusha sare oo ku rusheeyso milix, taas oo soo nooleyn karta xitaa looxyada ugu daal badan.
Isku darka liin dhanaanta ha fadhiisto ilaa 15 daqiiqo ka dibna iska mayr. Waa in aad isku aragto in aad haysato sabuur jilicsan oo nadiif ah oo cusub.
Ma doonaysaa in aad ka saarto calamadaha biyaha ee dhibsada alaabta miiska? Isku day inaad isticmaashid diirka baradhada ee la tuuray ama qolofka muuska si aad si tartiib ah ugu xoqdo walxaha dhibaatada leh ee gudaha si aad u soo celiso dhalaalka. Sidoo kale, calamadaha ay kaga tageen biyaha adag ee saxanka, sabuuradaha, ama tubada waxaa lagu yarayn karaa in lagu masaxo qayb weyn oo liin ah.
Waxaan kugula talineynaa inaadan waligaa ka fikirin nadiifinta nalka ka hor? Tani maaha kaliya in lagu daro hawl kale oo nadiifin ah jadwalkaaga, laakiin si aad u hubiso inaad ku raaxaysato wakhti ku qaadashada jikada.
Dharka microfiber-ka ah waxay u fiican yihiin nadiifinta jilicsan ee nalalka ku jira jikada - way jilicsan yihiin oo ma xirtaan, sidaas darteed waxay u fiican yihiin inay ka saaraan boodhka nalalka iyo nalalka. Xusuusnow inaad dami nalka ka hor intaadan bilaabin nadiifinta! Buraashka nadiifka ah ayaa sidoo kale soo saari kara saameyn iftiin la mid ah. Nadiifinta guluubka waxay abuuri doontaa iftiinka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah waxayna ka dhigi doontaa jikadaada meel wanaagsan.
Sidoo kale, haddii aad daalan tahay inaad isku daydo inaad ka saarto cuntada gubtay foornada, dahaarka foornada ayaa sameyn doona yaabab. Kaliya dhig mid ka mid ah foornada hoose si aad u qabato dhammaan cuntooyinka soo dhacaya oo nadiifi haddii loo baahdo.
"Xaqiiqdii waa kuwa ciyaarta beddela," ayay tiri Gemma Bray, aasaasaha Hooyada Abaabulan. "Waxaad ku iibsan kartaa qiimo jaban. Waxay ka samaysan yihiin walxo dabacsan waxayna ku safan yihiin xagga hoose ee foornadaada. Dib loo isticmaali karo wayna fududahay in lagu luqluqdo tuubada hoosteeda. Ku darida mid ka mid ah xagga hoose ee foornada ayaa ka fudud in la xoqo. Qaar badan; Cunto gubtay waxay ka siiban doontaa saabka dhowr ilbiriqsi gudahood! Noocyada kala duwan ee foornadu waxay leeyihiin dahaar kala duwan, markaa hubi inaad hubiso midka aad u baahan tahay."
Shelefyada qaboojiyaha ee dahaarka leh iyo qolalka waxay ka dhigi karaan maaraynta qas aan loo baahnayn oo buuxdhaafaya cad keega ah. Kaliya ku dabool dusha sare ee qaboojiyaha duub balaastig ah ama bireed daasad ah, ka dibna ka saar oo beddel haddii loo baahdo. Tani waxay ka dhigan tahay in aad ku qaban karto wixii caano daatay ama hadhaaga cuntada ee daasadaha ama duub caag ah oo aad si fudud uga saari kartaan adigoon ku xoqin shelf.
Waxa kale oo aad isku dayi kartaa hab la mid ah khaanadaha ku yaal qolka cuntada iyo cuntada -labadaba mid fudud oo waxtar leh. Si kastaba ha ahaatee, marka qaboojiyahaagu u baahan yahay nadiifin qoto dheer, fadlan tixraac hagahayaga qoto dheer ee sida loo nadiifiyo qaboojiyahaaga.
Ku saabsan foornada - foornadaadu si degdeg ah ma ugu baahan tahay nadiifin qoto dheer? Isku day farsamadan ka hor intaadan seexan, mucjiso habeen. Ku dar ½ koob oo ah baking soda dhalada buufinta oo ku qas ⅓ koob biyo ah iyo ⅓ khal cad. Ku buufin xalka gudaha foornada oo u daa 12 saacadood. Ku raaci isbuunyo qoyan maalinta xigta, diyaarna u noqo inaad la yaabto inta qashinka aad si guul leh u saartay. Hababka kale ee nadiifinta ee fudfudud ee badbaadsan-ammaan ah ee foornada, hagaha nadiifinta foornada-marka foornadaadu noqoto waxoogaa wasakh ah.
Haddii saqafka foornadaadu ay aad wasakh u yihiin, waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad ku qooyso saxanka qubeyska. Ku buuxi saxanka qubeyska biyo iyo dhawr koob oo baking soda ah. Geli rafka oo ku qoyso ugu yaraan afar saacadood, ka dibna biyo raaci si aad u hesho saameyn dhalaalaysa. Ma sahlanaan karto.
Ogaanshaha sida loo nadiifiyo derbiyada ma fududa, laakiin waxaa jira farsamooyin aad ku ilaalinayso derbiyadaada xaalad sare. Haddii aad rabto inaad ka saarto wasakhda iyo dufanka derbiyada jikada, isku day inaad ku buufiso calaamadaha casiir liin saafi ah; u ogolow inuu qooyo dhowr daqiiqo, ka dibna si tartiib ah u tirtir.
Habka DIY ee ka adag, isticmaal isku dhafka soodhaha iyo biyo diirran si aad u samayso koollo si toos ah loogu dhejin karo sumadda. Ha sameeyo sixirkeeda hal ama laba daqiiqo, ka dibna ku tirtir isbuunyo qoyan. Hubi inaad tijaabiso habkan meel yar oo gidaarka ah marka hore si aad u hubiso inaysan waxyeello u geysan.
Ma ka werwersantahay cuntadu ku rushayso daboolka cunto kariyaha? Sirta lagula tacaalayo calaamadaha dufanka leh ee aan la rabin waa… dufan badan. si buuxda uma aha. Haddii aad si quus ah isku dayday inaad saabuun iyo biyo ku nadiifiso hadhaaga wasakhaysan ee ku jira dheriga candhuufeedka ee daboolka, isku day inaad isticmaasho saliidda cuntada. Kaliya dhawr dhibcood ku duug maro oo fiirso inay meesha ka baxayso.
Marka ay timaaddo dusha sare ee armaajooyinka jikada, "aan arkin oo aan dhib lahayn" waxay u badan tahay inay tahay mantra-gaaga caadiga ah - laakiin haddii aad rabto inaad nadiifiso, way ka sahlan tahay sidaad u malaynayso.
Kaliya isticmaal lakabka warqadda dufanka leh ama wargeys duug ah (hal ama laba waa inay si fiican u shaqeeyaan) si aad u safto si ay u nuugaan dufan iyo dabin kasta oo qashinka ah sida boodhka. Ka saar oo beddel bishiiba hal mar si aad u nadiifiso meelaha ay adagtahay in la gaadho. Tani aad ayey uga sahlan tahay in aad dusha miiska dushiisa ku fuusho boodhka baalasha...
Haddii qasabada jikadaadu ay ku daboolan tahay dhumucda limescale ama raadad kale oo ay adagtahay in la dhaqaaqo, waxaa jira xal fudud. Ku buuxi bac yar oo khal, ku duub tuubada oo ku hagaaji meel ku dheji dhejis, ka dibna u ogolow inay shaqeyso sixirkeeda.
Tani maaha dariiqa kaliya ee lagu xalin karo: Lynsey Crombie, qoraaga Saamayn Nadiif ah iyo Nadiifi 15-daqiiqo ah: Habka ugu Dhakhsaha badan ee Guriga Iftiiminaya, wuxuu leeyahay talooyin kale oo aad isku daydo. "Waxaad ka saari kartaa miisaanka caarada tuubada jikada adiga oo ku walaaqaya nus liin qasabadda oo aad u dhaafto 30 daqiiqo," ayay soo jeedisay. "Haddii kale, ku qooy tuwaal waraaq ah khal cad oo ku duub hareeraha dhamaadka-u dhaaf 30 daqiiqo oo kale si aad u aragto natiijada."
Marka ay timaaddo kordhinta dhalaalka tuubada, isku day inaad marso caday yar burushka ka dibna si dhakhso ah u xoq naxaasta si ay saameyn dhalaalaysa u yeelato.
Haddii aad doorato daahyada daaqadaha jikada, ha ilaawin inaad ku darto barnaamijkaaga nadiifinta, sababtoo ah waxay ururin karaan inta ugu badan boodhka iyo qashinka sida dusha kasta oo kale. Si loo nadiifiyo iyaga, waxaa jira hab fudud. Ku dhex geli sharabaad duug ah oo qariib ah biyo ( khal ah oo ikhtiyaari ah si aad dhalaal ugu darto), gacantaada dul saar, oo u isticmaal si aan dhib lahayn oo aad u xaaqdo.
Haddii saxanka jikadaagu si tartiib ah u qulqulo, uma baahnid inaad isticmaasho nadiifiyeyaasha ganacsiga ama warankiilo. Taa baddalkeeda, gaarsii saabuunta. Sababo la xiriira sifooyinkeeda hoos u dhigista, way ku habboon tahay in laga caawiyo furidda xannibaadaha-kaliya ku shub daloolka furka oo socodsii xoogaa biyo kulul ah. Fadlan ogow in tani aysan khusayn xannibaado aad u daran, laakiin shaki la'aan waa bar bilow wanaagsan.
Maxaa dhacaya haddii aad la kulanto ur aan fiicnayn? Waxa kale oo jira xalal tan. Haddii saxankaagu uu soo saaro ur gaar ah, ha argagixin, sababtoo ah waxaa jirta hab sahlan oo iyaga looga takhaluso. Ku shub biyo kulul godka fur, ka dibna ku shub soodhaha; dabadeed isticmaal galaas liin ah oo ay ka buuxaan liin si aad isla markiiba naftaada u cusboonaysiiso. Ma jiro liin gacanta? "Waxa kale oo aad ku shubi kartaa Coke godkaaga fur si aad u nadiifiso oo u jebiso ur kasta," Lin Xi ayaa soo jeediyay.
Haddii aad haysato saxan-jikada maraqa cad oo nolosheeda ay ka fiican tahay, markaa waa waqtigii aad siin lahayd muuqaal cusub. Kahor intaadan si taxadar leh u isticmaalin qadar yar oo hydrogen peroxide leh isbuunyo, ku saydhaa qadar badan oo baking soda ah dhar kasta oo dhibaato leh. Ku xoq isku dhafka si ay u yeelato saameyn la yaab leh.
Ma ku dhibtay shaaha ama koobabka kafeega? Ha argagixin-saarida wasakhda ay adagtahay in la dhaqaajiyo ayaa ka fudud sidaad u malaynayso. Kaliya ku rid qadar yar oo saabuun koob kasta oo su'aasha ah, ku rusheey in yar oo sodium bicarbonate ah, oo si xooggan koobka ugu xoq isbuunyo. Kaagu waa inuu ahaadaa mid cusub.
Baradhadu ma noqon karaan tixgelinta ugu horreysa marka aad nadiifinayso, laakiin waxa loo isticmaali karaa in laga saaro calaamadaha madax-adayg ee digsiyada kabka ah. Iska yaree baradhada kala badh, ku qooji baking soda ama saabuunta saxanka ee aad dooratay, oo tirtir meesha ay dhibaatadu saameysey ee dheriga. Sii wad inaad jar cidhifyada baradhada oo dib u jar hadba sidii loo baahdo ilaa digsigaagu ku soo noqdo xaaladdiisii ugu fiicnayd.
Si aad u xalliso calaamadaha madax-adayga dheeraadka ah, ku dar milix badeed digsiga si aad u hesho saameyn soo saarta. Ka dib markaad baradhada dhammayso, ku shub saliid yar digsiga oo ku rid foornada muddo saacad ah si aad uga dhigto mid nadiif ah. Farsamadani waxay sidoo kale khuseysaa shiilan.
Haddii aad ku tiirsanaato weelasha boodhka iyo burushyada si ay kaaga caawiyaan inaad wax ka qabato qashinka ku yaal kursiga shaqada ama sagxada, waxa laga yaabaa inaad ka niyad jabto inay kala firdhisan yihiin inta la ururiyey. Laakiin waxaa jira khiyaamo fudud oo aad kaga fogaan karto xaaladdan - qooyi qashinka ka hor intaanad isticmaalin. Tani waxay hubin doontaa in jajabka rootiga, haraaga cuntada iyo wax kasta oo kale aysan ka dhigin buuq ku saabsan ku dheggan "digsiga". Kaliya nadiifi ka dib markaad isticmaasho, si fudud ayaad u tuuri kartaa.
Waqtiga boostada: Agoosto-31-2021